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元動画↓ 【悩み事を整理するコツ。日記を書くだけではダメ、図解にしよう、AIを工夫しよう】 ーーー こころの病気 情報ch【精神科医 益田裕介 切り抜き】 チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCDGYIZuVoqphuM9isUd8-bg ーーー 【益田裕介先生プロフィール】 早稲田メンタルクリニック院長 精神科医 防衛医大卒。陸上自衛隊、防 […]
▼本編フルVer. 悩み事を整理するコツ。日記を書くだけではダメ、図解にしよう、AIを工夫しよう じゃあその上司はそのイライラをあなたにぶつけているんですね。 その上司のイライラがあるから、あなたは今調子が悪いんじゃないですかとか言ったりします。こういうことです。 これが図解ということです。 そうすると、じゃあどうやったらいいんでしょうかと言うと、薬を変えるのも一個だけれども、例えばこの上司の人と […]
▼本編フルVer. 悩み事を整理するコツ。日記を書くだけではダメ、図解にしよう、AIを工夫しよう じゃあストレスって何ですかって言うと、「親の介護が始まった」とか、「仕事が変わった」とかありますね。 例えば、親の介護は急に始まったんですか。「いや、これは前からですよ」と。 じゃあ仕事が最近変わったのが結構ストレスですか。「いや、そうなんですよね。上司と合わなくて」とかで、仕事が変わって上司とのコミ […]
#ボードゲーム #すごろくや #ダービーカジノ #readysetbet 楽しく遊んだそのあとは、内容物は種類ごとにチャック袋に分けて、きっちり箱にしまいたいもの。 でもそうすると、箱がギチギチで蓋が浮いてしまうことはありませんか？(で、モビロンバンドで無理やりおさえる。) そんなときに使える裏技(？)をご紹介します。 ボードゲーム『ダービーカジノ』の詳細はこちら：https://sugoroku […]
▼本編フルVer. 悩み事を整理するコツ。日記を書くだけではダメ、図解にしよう、AIを工夫しよう ■図解する 例えばよく本屋で置いてあるやつですね、図解の本とかフレームワークの本があるんですけど、どの本がいいんですかってよく言われるんですけど、別に何でもいいと思っていて、別にわざわざ買わなくてもネットでも調べられる思うんですけど、僕はこういう薄い本がすごい好きなんですよ。 薄ければ薄いほど本は良い […]
暮らしニクさを暮らしラクさにシフトする暮らしのアイデアをお届けしています。 片付けが面倒くさいと考える前に「そく行動！」の習慣のコツです。
▼本編フルVer. 悩み事を整理するコツ。日記を書くだけではダメ、図解にしよう、AIを工夫しよう 本日は「悩みごとを整理するコツ」というテーマでお話ししようと思います。 悩みごととか困っていることがあった時には書き出すといいよ、とかよく言われますよね。 でも、いっぱい書いてるんですけど、頭がごちゃごちゃしているんですとか、書き出してスッキリはするんだけどもグルグル思考が止まりませんと言う患者さんは […]
アーケードゲーム「ひみつのアイプリ」＆「アイプリバース」より 【公式LINEスタンプ】 https://hokusya.com/url/?id=19955211 【オススメ動画】 【プリマジ】マイキャラ紹介！変身前＆パートナーイラストpv✨(EngSub)【▷ワッチャプリマジ！ゲームプレイ】 【解説】プリマジのカード＆収納方法を大紹介！✨【▷ワッチャプリマジ！ゲームプレ […]
まさかのモードが実装してました… アイプリの解説動画→ https://youtu.be/HWeLkKQtL3Q アイプリのゲーム動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PL54wzHB-j2mrJi9tUx8NVSgc7fhXupfqs 【アイプリのマイキャラ my character】 ☀️まひる（有栖川まひる）Arisug […]
