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●今回ご紹介させていただいた書籍●
「不安に負けない気持ちの整理術」
著者：和田秀樹
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
●目次●
0:00 ご挨拶
0:46 第１章「不安と向き合うための基本」
4:55 第２章「不安に引きずられない方法」
7:44 第３章「平常心で生きる方法」
11:41 まとめ
●和田秀樹さんのチャンネルはこちら●
https://www.youtube.com/@user-ln8ix4zo2k
https://www.youtube.com/@user-pu5uh4er3g
●当チャンネルについて●
毎週日曜日に（時々、土曜日にも）更新します。
もともと本要約系のチャンネルが大好きで毎日何本も見ていましたが、美容系の書籍の動画が少ないと感じ、思い切って自らチャンネル解説しました。
美容・健康系の、どちらかというと女性向けの書籍が多めです。お気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOKです！
●作成者紹介●
しまこと申します。
美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきます。
●Twitter始めました → https://twitter.com/shimako_10min
●お願い●
初心者のため、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。
こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ勉強させていただきますので、よろしくお願いいたします。
●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様●
動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
【Twitter DM】 https://twitter.com/messages/compose?recipient_id=1576437060659195905
【メール】 shimako_10minutes@hotmail.com
引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。
#和田秀樹 #不安 #本要約
