あなたの肌を若返らせる素晴らしいハックたち
私たちはみな、しわを見て老化を恐れ、自分を顔を見ては色々と気にしすぎる傾向があります。私たちはこれは老化の始まりだと感じます。でも、そんなに心配しないで、この動画で解決策を紹介しています。
-フェイスヨガはあなたの肌を若返らせ、細かいしわを無くすのを助けてくれます。二重あごや鼻を小さく見せることもできます。
-しかし、もちろんフェイスヨガだけでは十分ではありません。なので、私は1か月であなたのお腹を平らにする、いくつかの簡単なエクササイズも紹介します。お腹のエクササイズ中は、肩の高さをまっすぐにして、息を吸って吐きます。牛のポーズや木のポーズを試してみましょう。これら2つのポーズはとても簡単なので、初心者向けです。
-脂肪燃焼を助けるには、私がお見せするいくつかの有酸素運動をぜひやってみてください。エクササイズはたくさんの研究結果でもアンチエイジングに効果的だということが証明されています。
タイムスタンプ:
0:07 – 素晴らしいフェイスヨガのエクササイズ
2:26 – あなたのまぶたのトーンを明るくする方法
3:13 – ほうれい線を消す
4:39 – 平らなお腹を作るためのヨガ
8:46 – とても早く脂肪を燃焼する方法
11:40 – エクササイズのステップ
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